Stress-vrij door het leven

Chronisch belastende omstandigheden

September 28, 2006 on 7:30 pm | In Stress, Burnout & Depressie |

Chronisch belastende omstandigheden zijn vooral stressveroorzakend door hun ‘slepende’ karakter. U ervaart ze als uitzichtloos: op afzienbare termijn is geen verandering of oplossing te verwachten, terwijl ze wel een extra beroep doen op uw draagkracht en reserves.

Privé kan het bijvoorbeeld gaan om de verzorging van een ziek kind, aanhoudende financiële problemen, voortdurende onenigheid met uw partner of de combinatie van zorg voor de kinderen en een drukke baan.
“Hoe gaat het eigenlijk op je werk?”
“Goed. Wel erg druk op dit moment!”
De eerste associatie met oorzaken van stress op het werk is meestal die met druk, of liever gezegd te druk. Teveel te doen in te weinig tijd. Toch is werkdruk niet de enige oorzaak van ‘werkstress’.
Binnen de werksituatie kunnen ze opgedeeld worden in vier categorieën, ook wel de vier A’s genoemd.

• Arbeidsinhoud: veroorzakers van stress in wat voor werk u doet en op welke manier.Overbelasting door teveel, te moeilijke of te complexe taken of teveel werk moeten doen in te weinig tijd of juist onderbelasting. Onduidelijkheid over taken en verantwoordelijkheden en tegenstrijdige eisen, opdrachten of verwachtingen, te grote verantwoordelijkheid voor mensen of materiële zaken. Dit laatste speelt bijvoorbeeld een belangrijke rol in verplegende en verzorgende beroepen en bij mensen in leidinggevende posities.
• Arbeidsomstandigheden: factoren als lawaai, slecht meubilair, verkeerde verlichting, werken met gevaarlijke stoffen, fysiek zwaar werk of werken op eenzame posities.
• Arbeidsvoorwaarden: werk- en rusttijdenregeling, verlofregeling, salaris, loopbaanperspectieven, (on)zekerheid ten aanzien van werk. Het vormt een belasting de inzet die u levert niet in verhouding is met de beloning en de geboden faciliteiten.
• Arbeidsverhoudingen: zoals slechte werksfeer en weinig  aandacht van de leiding voor feedback en informatievoorziening. Deze factoren bepalen in hoge mate of u dagelijks met plezier naar uw werk gaat of met tegenzin. Een slechte relatie met de baas of een pestende collega kan veel stress veroorzaken