Stress-vrij door het leven

Stress - Ingrijpende levensgebeurtenissen

In het leven van mensen kunnen veranderingen plaatsvinden die zo ingrijpend zijn, dat ze per definitie gepaard gaan met stress. Het kan daarbij gaan om plotselinge, onverwachte gebeurtenissen, maar ook om gebeurtenissen die u van te voren hebt zien aankomen. Zeker wanneer u zelf weinig of geen invloed op de gebeurtenissen kunt uitoefenen. Het zijn situaties die hoge eisen stellen aan uw aanpassingsvermogen. Dus ook hele plezierige gebeurtenissen zoals een huwelijk of een verhuizing vormen een belasting en kunnen veel stress veroorzaken.
Ingrijpende levensgebeurtenissen in de privé-situatie kunnen zijn: het overlijden van iemand die u dierbaar is, een echtscheiding, de geboorte van een kind, een plotselinge ernstige ziekte of een onverwachtse grote financiële tegenvaller. Een andere mogelijkheid is dat een activiteit waaraan u altijd veel plezier beleefde, wegvalt. Bijvoorbeeld een bestuursfunctie bij een vereniging.
Voorbeelden van ingrijpende gebeurtenissen in de werksituatie zijn: gedwongen overplaatsing, afwijzing van een verzoek tot taak- of functieverandering, degradatie, plotselinge ingrijpende verandering in de aard van het werk, het onverwacht niet doorgaan van een belangrijk project, het uitblijven van een promotie of juist een hele snelle promotie ingrijpende reorganisaties of beleidsverandering en nieuwe baas, collega’s of ondergeschikten.
Â