Stress-vrij door het leven

Herken stress op tijd!

Burnout bij jezelf en bij anderen kan worden voorkomen door de tekens van stress tijdig te herkennen. Het herkennen bij jezelf is misschien nog het meest lastig. Veel mensen gaan de gedrevenheid waarmee ze hun werk doen zien als een karaktereigenschap: ‘zo ben ik nu eenmaal’. Ze kunnen niet meer onderscheiden dat ze voor die tijd ‘nu eenmaal’ niet zo waren. Zelfs het hebben van slapeloze nachten, hoofdpijn en pijn in de nek zijn geen tekenen die hen doen stoppen. Ook dit ‘hoort er nu eenmaal bij’, zo vinden ze. Het is dus zinvol om de stress bij collega’s te herkennen en hun daarvan bewust te maken.Â