Stress-vrij door het leven

Tip om een burnout te verslaan (2)

Ga naar bed om te slapen, niet om na te denken of te piekeren. Als u in een slechte stemming bent voor het slapen gaan, ga dan even wandelen, lees een hoofdstuk van u favoriet boek of praat nog even met uw vriend of vriendin over de goede dingen van de dag. Zoek dus iets om uw zinnen een kwartiertje te verzetten. U zal zien dat u veel beter slaapt.