Maar wanneer wordt stress nu ongezonde stress?

April 23, 2007 on 4:33 pm | In Stress, Burnout & Depressie | 41 Comments

Als de stress lang duurt, is er meer tijd nodig om te herstellen. Ditzelfde geldt voor een hevige stressreactie: hoe heviger, hoe meer tijd nodig voor herstel. Ook als er veel momenten van stress zijn, is er wellicht te weinig tijd om tussendoor te herstellen. De nieuwe stress stapelt zich dan bovenop de oude. Dus als stress te lang aanhoudt, te vaak voorkomt en/of te groot is, is er onvoldoende gelegenheid om tussentijds te herstellen; dan is er sprake van ongezonde stress. 

Stress - De juiste ontspanning

April 4, 2007 on 5:44 pm | In Stress, Burnout & Depressie | 40 Comments

Ontspanning kan alleen maar plezierig zijn na inspanning. Het is als het kruiden van een maaltijd. Overdadig kruiden maakt het heerlijkste voedsel oneetbaar. Het is een kunst de precieze hoeveelheden te hanteren.

Bij ontspanning is dat eveneens zeer belangrijk. Niet teveel en niet te weinig. Er zijn mensen die leven van weekend naar weekend. Voor hen is het nooit genoeg. Ze zijn ook niet meer gelukkig met simpele ontspanning. Er moet meer en meer sensatie bij. Ontspanning schiet hier zijn doel voorbij. 

Powered by WordPress with Pool theme design by Borja Fernandez.
Entries and comments feeds. Valid XHTML and CSS. ^Top^